Peeling domowymi sposobami ;)

                        Peeling domowymi sposobami:

                                  

                        -Peeling z pomarańczy. Umyj dokładnie jedną pomarańczę. Obierz ze skórki i miąższem nacieraj oczyszczoną dokładnie skórę twarzy przez 5 minut. Pozostaw na 15 minut. Zmyj letnią wodą.

                         -Peeling cukrowy. Do 2 łyżeczek cukru dolej niewielką ilość wody, pozwalającą na rozprowadzenie cukru na skórze. Masuj cukrem oczyszczoną wcześniej dokładnie skórę twarzy przez 5 minut. Potem zmyj letnią wodą. Peeling ten, nadaje się tez do wykonania na całym ciele

                        -Peeling z płatkami owsianymi. Do 3 łyżek rozdrobnionych płatków owsianych dodaj 1 łyżkę miodu i sok z połówki cytryny. Wymieszaj dokładnie i wstaw do lodówki na 30 minut. Po wyciągnięciu dodaj 1 łyżkę mleka. Wymieszaj i nakładaj na oczyszczoną wcześniej dokładnie skórę twarzy. Masuj najlepiej nad wanną, brodzikiem, lub umywalką przez 5 minut. Pozostałość papki owsianej nałóż na twarz i pozostaw na 15 minut. Po tym czasie zmyj letnią wodą.

                        -Peeling owocowy. Kiwi, cytryna, ogórek, pomidor, pomarańcza, grejpfrut – wszystkie po jednym plasterku obranego owocu. Do tego ½ szklanki kryształów alg morskich. Wszystkie składniki należy rozdrobnić na lejącą sapę przy pomocy miksera. Nakładać na oczyszczoną wcześniej dokładnie skórę twarzy. Masować przez 5 min. Pozostawić na skórze na 15 minut. Po tym czasie zmyć letnią wodą.

                        -Peeling kawowy Zaparz kawę po turecku z większą niż standardowo ilością fusów. Gdy już nie będzie gorąca i się schłodzi wybierz fusy i zmieszaj je z jednym ze wskazanych składników lub wszystkimi naraz. Jak wolisz. A są to garść cynamonu, oliwa z oliwek lub oliwka dla dzieci w ilości zapewniającej niezbyt lejącą konsystencję lub sól gruboziarnistą, ale możesz też wybrać tę drobnoziarnistą. Powstałą papką masuj dokładnie całe ciało. To, ile zajmie Ci to czasu zależy tylko i wyłącznie od tego ile możesz go poświęcić na ten cudowny masaż. Sama zobaczysz jak jędrna i gładka będzie Twoja skóra.

Co jeszcze jesteś w stanie wymyślić aby się nie zabierać za naukę?

Moi drodzy pierwsze zdjęcia naszych stylizacji troszkę się przeciągają w czasie. 

Tak przyznaję, wszystko to moja wina! 

Moja obrona pracy magisterskiej zbliża się wielkimi krokami i jak by na to nie patrzeć zacznie się dokładnie za niecałe 90 godzin <fuj,fuj!>! 

Ja oczywiście cały tydzień się nieprzerwanie uczę <w sumie określenie udaję, że to robię bardziej by pasowało>... 

W każdym razie zaobserwowałam, że jak każdy student w czasie gdy zbliża się sesja czy też obrona wynajdyje szereg różnych, wymyslych rzeczy, które w jego mniemaniu (moim również ;P) jest ważniejsze od przeczytania kolejnego stosu notatek.

Na moim przykładzie mogę Wam wymienić (oczywiście nie wszystko) jakież to super ważne rzeczy nie pozwalały mi się skupić przez ostatnie kilka dni...

1. Misja sprzątnie

Przecież jest uzasadniona. Nie można uczyć się w miejscu, w którym zaledwie wczoraj odkurzaliśmy(!!!).  To byłoby nie logiczne! czystość jest podstawą! No i wytłumaczenie wręcz idealne! 

2. Gotowanie

Każdy przecież wie, że zdrowie jest podstawą, a z pustym brzuchem uczyć się nie można. 

Tak więc by lepiej wszystko "wchodziło" do głowy postanowiła, że zacznę od ugotowania sobie jakiś dobrych obiadków. Tak więc w tym tygodniu wypróbowałam już kilkanaście przepisow. Lubię gotować więc nie jest to dla mnie żadną przeszkodą, jednak ze względu, że nauki mam bardzo dużo to wpadłam n

a genialny pomosł, że dania te muszą być wyszukane a zawierać w sobie m.in. jak najwięcej witaminy D, która wspomaga  pamięć i koncentrację. 

3. Praca

Nauka, nauką jednak pracy odpuścić sobie nie mogę. 

A z racji tego, że bardzo ją lubie tym bardziej nie wyobrażam sobie, że mogłabym z niej zrezygnować. Na szczęście mam tę dogodność iż mogę pracować w domu tak więc łatwiej mi z  pogodzeniem wszystkiego.

No ale o tym innym razem ;)

4. Porządki w garderobie

Lato w pełni, a stan mojej szafy zdecydowanie wydal mi się odrobinę nieokiełznany. 

Sukienki sprzed kilku lat, ktorych juz nie noszę, a także te które zakupiłam nie wiadomo po co pod wpływem impulsu, koszulki które czekają na swoją premierę, spodnie które czekają aż łaskawie schudnę te kilka kilo by móc w niej wskoczyć... wszystko to i jeszcze więcej juz od długiego czasu prosiło się by zrobić z tym porządek. Jako, że wczesniej nie było na to czasu ten obecny wydał się jak najbardziej odpowiedni!

5. Sen

Sen jest bardzo ważna sprawą dla organizmu. Człowiek wyspany pracuje lepiej i wydajniej. Tak więc im więcej godzin snu tym lepiej powinnam przyswajać wiedzę. 

Dla pewności pod poduszkę zawsze wkładam notatki... ;)

 6,7,8(...)

Mogłabym tak wymieniać w nieskończoność ile to jeszcze wynalazłam rzeczy które są niecierpiące zwłoki i muszę je natychmiastowo wykonać, no bo przecież nauka nie zając - nie ucieknie..

W końcu po wykonaniu tysiąca zadań siadam do swoich notatek, zaczynam czytać i niestety po całym wyczerpującym dniu w efekcie zasypiam...

No i jak tu się uczyć skoro tyle rzeczy ważnych muszę wykonać, a czasu na naukę tak mało?

 

Oczywiście napisanie tego posta tez było niezmiernie ważne i niecierpiące zwłoki więc jakbym mogła z tego zrezygnować? :)

Pozdrawiam wszystkich studentów, którzy są w podobnej sytuacji jak ja :)

Rodzaje cery

Rodzaje skóry:

Skóra normalna- najmniej z nią problemów.

Jest ona zarazem najrzadziej spotykanym

rodzajem cery. Nie wymaga specjalnych

zabiegów

pielęgnacyjnych, gdyż jest gładka, lekko

zaróżowiona i

miękka.

Do jej pielęgnacji wystarczy używać lekkich

żeli myjących

i nawilżających kremów do skóry normalnej.

Skóra sucha- to utrapienie wielu kobiet.

Natychmiast po umyciu nieprzyjemnie

„ściąga się”. Występuje u większości

pań po 25-30 roku życia. Ten rodzaj cery

wymaga specjalnego zainteresowania, bo zawarte w niej gruczoły łojowe nie wydzielają odpowiedniej ilości sebum. W konsekwencji skóra szybciej się starzeje, jest mało elastyczna i może się łuszczyć. Jej właścicielki często skarżą się na czerwone plamy na policzkach.

Należy wybierać kosmetyki nawilżające i odżywcze. Najlepiej zainwestować w dwa rodzaje kremów: nawilżający z filtrem UV na dzień i tłusty lub półtłusty na noc.

Skóra tłusta- ma za dużo sebum wydzielanego przez gruczoły łojowe to sprawia, że ma ziemisty odcień, często pokrywa się wypryskami i zaskórniakami. Sprawia wrażenie grubej i nieestetycznie się świeci. Widoczne są na niej rozszerzone pory.

W jej przypadku najważniejsze jest prawidłowe oczyszczanie, czyli stosowanie żeli i toników antybakteryjnych. Krem matujący sprawi, że zniknie problem błyszczenia. Jednak z trądzikiem nie wygra się z dnia na dzień. Jeśli nie pomogą nam specjalne kosmetyki, warto skorzystać z pomocy dermatologa. Kobiety, które zdiagnozowały u siebie ten rodzaj skóry mogą się pocieszyć tym, że ich cera o wiele później zacznie się starzeć.

Skóra mieszana- to połączenie cery tłustej i suchej. Na twarzy posiadaczki takiej cery występuje tzw. strefa T. Od brody, przez nos i czoło skóra jest tłusta, świeci się, występują krostki i zaskórniki. Natomiast na policzkach jest niedostatecznie nawilżona i natłuszczona.. Na rynku znajdziemy kosmetyki dostępne do pielęgnacji tego typu skóry. Dzięki temu nie musimy sięgać już po dwa rodzaje kremów.

Skóra wrażliwa- mogą ja posiadać panie z cerą suchą, tłustą i mieszaną.  Jest podatna na uczulenia i podrażnienia. Ponieważ jest często zaczerwieniona, napięta i piecze, wymaga specjalnej pielęgnacji. Zdarza się, że podrażnienie cery wywołuje zbyt pikantne jedzenie, gorąca kawa i herbata albo dym papierosowy. Nieobojętne są także częste zmiany temperatur. Zasada jest prosta: im mniej skomplikowana receptura kremu, tym mniejsze ryzyko wystąpienia podrażnień.

Cera naczyniowa- ma kruche naczynka krwionośne, które często pękają i tworzą tzw. „pajączki”. Dlatego wymaga kremu zawierającego witaminę C, która uszczelnia naczynia

Jak dbać o swoją skórę?!

Skóra to najwiekszy narząd w organiźmie człowieka zajmuje ok. 2m² powierzchni naszego ciała.Dlatego jest najbardziej narażony na działanie szkodliwych czynników. Przez całe życie czynniki genetyczne i  przychodzące z otoczenia będą negatywnie wpływac na stan twojej skóry. Nigdy nie jest się jednak za starym ani za młodym, by zacząć dbać o skóre.

Twarz zdaniem wielu osób stanowi zwierciadło -  promienieje gdy osoba jest wypoczęta, szarzeje i starzeje się pod wpływem stresu, złego odżywiania czy braku snu. Silne uczucie gniewu i śmiech malują na niej drobne linie mimiczne, które czas pogłębia i zmienia w sieć zmarszczek. Podejmując działanie na rzecz pięknej skóry, pierwszy krok, jaki każda z nas powinna zrobić to zapobieganie szkodliwemu działaniu czynników zewnętrznych – słońce, wiatr, woda, dym tytoniowy oraz upływający czas mogą pogorszyć kondycje Twojej skóry.

Ćwiczenia, wypoczynek i dobre odżywianie stanowią podwaliny, pięknej na wskroś zdrowej skóry. Właściwa dieta jest pożyteczna nie tylko dla całego organizmu, pomaga róznierz dostarczyć skórze wszelkich, witamin, materiałów i składników odżywczych. Picie czystej wody to kolejny sposób na dbanie o zdrową skóre. Woda nawilża, odprowadza zbędne produkty przemiany materii oraz przyspiesza proces odżywiania. Bardzo skuteczną metoda wspomagająca ten proces jest pice wody z odatkiem octu winnego.  

Kolejnym problemem jest suchość skóry, zwłaszcza w starszym wieku. Starsza skóra posiada mniej gróczołów potowych i tłuszczowych niż skóra młodsza.

Regularna pielęgnacja nie musi oznaczać bardzo skomplikowanego programu, aby przynieść spodziewany efekt. Należy jednak wypracować sobie określony porządek dbania o skóre, trzeba wziąć pod uwagę typ skóry, wykonywane na co dzień czynności i potrzeby żywieniowe. Przestrzeganie codziennego systemy pielęgnacyjnego pozwoli Ci na dokonywanie oceny stanu zdrowia skóry. Oto prosty przykład regularnej pielęgnacji:

Oczyszczenie: Zabieg ten wykonujemy rano i wieczorem. Cerę tłustą(typową dla większości polek), a przy tym odwodnioną, oczyszczamy żelem wyciśniętym na opuszki palców. Kolistymi ruchami wmasowujemy w czoło, skrzydełka nosa, brodę, policzki – wszędzie tam, gdzie znajduje się najwięcej zaskórniaków. Nastepnie zwilżamy wacik tonikiem i przemywamy czoło z góry na dół, pod oczami od zewnątrz w kierunku nosa oraz policzki od nosa na zewnątrz. Cera tradzikowa wymaga dodatkowo żelu przeciwtradzikowego. Przed oczyszczeniem takiej skóry należy zdezynfekowac ręce spirytusem kosmetycznym. Cerę słucha i odwodnioną oczyszczamy mleczkiem lub emulsją(ta sama kolejność co przy cerze tłustej. Przecieramy dekolt, a następnie szyję – w kierunku do brody. Potem wklepujemy tonik za pomocą wacika

Nawilżaj : Jeśli nie masz bardzo tłustej cery, możesz codziennie stosować  środek nawilżający na bazie wyciągu z nagietka o właściwościach łagodzących , utrzymując tym samym odpowiednie nawilżenie i zdrowy wygląd skóry. Twoja skóra potrzebuje środku nawilżającego przez cały rok, gdyż zarówno mróz w zimie jak i promienie słońca w lecie mogą uszkadzać komórki naskórka.  Stosuj kremy zawierające koenzym Q10, algi morskie, kolagen lub witaminy A, E + C.

Chroń: Zawsze, gdy jest to możliwe, używaj filtra ochronnego, niezależnie od tego czy planujesz dłuższy pobyt na słońcu czy też nie. Promienie słoneczne są bardzo szkodliwe, jeśli wiec wyrobisz w sobie codzienny nawyk używania filtra przeciwsłonecznego, będziesz mogła zawsze czuć się bezpiecznie. Promienie słoneczne są najkorzystniejsze dla skóry o wschodzie i po zachodzie słońca.